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梁曉惠

梁曉惠

臨床主任，資深物理治療師

物理治療學士（榮譽）（英國，HCPC認證）
針灸 AACP
註冊物理治療師
認證骨盆健康物理治療師

興趣

職業相關病症（科技頸／重複性勞損）
上肢病症（凍結肩、網球肘）
脊椎疼痛（頸部與背部）
運動傷害與復健
針灸與乾針療法
跑者復健與分析
肌肉骨骼系統疾病與慢性疼痛
女性與男性健康（尿失禁、產前/產後護理、腹直肌分離症）

🌟 特別感謝 @barefoot_asia 讓我試穿新款 Be Lenka 鞋款！身為物理治療師，以下是我最愛的三大亮點！👟✨ 1️⃣ 零落差設計：從腳跟到腳尖的平底結構，讓雙腳在訓練時（尤其舉重時）能真正貼合地面。💪 確保每一次發力都高效推進！ 2️⃣ 靈活度：跳躍訓練的必備要素！鞋款提供絕佳活動性，助你輕鬆踮起腳尖。🏃‍♀️🔥 3️⃣ 寬敞趾盒：窄鞋會嚴重影響足部健康。寬趾盒設計能預防拇趾外翻，讓腳趾保持舒適健康！👣 親身體驗，保證不失望！💖 立即前往試穿： ———————————— 分店地址： 📍灣仔皇后大道東183號合和商場408號舖 408, Hopewell Mall, 183 Queen’s Rd E, Wan Chai 週一至週日 12:00-20:00 📍尖沙咀金巴利道35號金巴利中心地庫 Bsmt, Kimberley Hse, 35 Kimberley Rd, Tsim Sha Tsui 週五至週一 11:00-21:00 週二至週四，中午12時至晚上9時 #赤足鞋 #BeLenka #足部健康 #物理治療師認可 #赤足跑步 #健康雙腳 #活動能力至關重要 #強健雙足 #健身之旅 #赤足社群 #跑步 #鞋款 #靈活性 #赤足 #赤足行走 #赤足 #雙腳

💔 每四名女性中就有一人經歷過流產，我想為那些在這段旅程中感到孤獨的人們提高意識。距離我完成流產已過一個月，以下是五件我希望當時就知道的事： 1️⃣ 你的身體經歷了太多。體重增加是正常的。 2️⃣ 即使在12週流產，這段孕期依然珍貴無比。 3️⃣ 偶爾感到悲傷、流淚都是自然的。 4️⃣ 看到孕婦或聽聞懷孕喜訊時，懷抱善意的羨慕是正常的。 5️⃣ 流產後立刻想再次嘗試懷孕，這也是正常的。最終，我多希望當初能明白這些道理，不必為自己的感受感到內疚。若你感同身受，我在此陪伴你！讓我們敞開心扉，共同分享流產與不孕的經歷。💖 #流產意識 #你並不孤單 #不孕旅程 #心理健康很重要 #香港支持網絡 #共癒 #妊娠損失 #女性互助 #備孕 #備孕社群 #流產後備孕 #備孕支持 #流產 #失去

好消息！🎉 下個月我們將推出客製化矯形器服務！身為終生穿著鞋墊的人，這絕對是改變遊戲規則的突破！客製化矯形器完美適用於足部、踝關節、膝蓋或背部疼痛，以及足底筋膜炎、扁平足或高足弓等狀況。完全量身打造且可隨康復進程調整——無需每次更換新鞋墊，這正是其精妙之處。。 . #矯形鞋墊 #足部健康 #疼痛緩解 #行動力至關重要 #客製化矯形器 #健康雙足 #物理治療 #支撐性照護 #更靈活移動 #健康之旅 #足部護理 #背痛舒緩 #膝痛緩解 #活力生活 #保持活躍

我的三大髖部伸展動作 ✌🏻 以下是我最愛的髖部伸展動作，特別針對屈肌與內收肌群. . . #hkig #疼痛 #疼痛 #物理治療 #香港物理治療 #背痛 #頸痛 #髖部 #髖部疼痛 #髖部伸展 #伸展 #拉伸 #髖部運動 #髖部復健 #臀肌 #髖屈肌 #嘻哈

別。回。頭。看。（長文）當我重新開始健身之旅時，我緊緊抓住這句話。多麼貼切的座右銘，因為最近我做的盡是回頭看。前陣子我曾分享過對自身外貌的強烈不適感——而上週更是數年來最糟的狀態。自2024年1月開始備孕以來，我已增重約7公斤，如今體重創下五年來新高。荷爾蒙波動、持續注射藥物、懷孕過程...種種因素交織而成。因持續接受生育治療，我已超過一年半未曾運動。但這篇貼文標誌著我重啟健康飲食、規律運動、早睡早起及減壓生活方式的第一週。期盼三個月後能向各位展示我的進展。若你正像我這般感到肥胖、厭惡且自我意識過剩，讓我們攜手開啟這段新旅程。 - 別。回。頭。. . . #別回頭 #健身 #健身生活 #健身旅程 #減重 #勝利 #體重 #減肥 #運動 #健身房 #新開始

若您出現手部麻木、針刺感或刺痛等症狀，可每日進行這些簡單的神經滑動運動。此為簡易版本，但切記「少即是多」！若症狀持續請諮詢物理治療師 ✌🏻. . . #hkig #物理治療 #物理治療師 #香港物理治療 #背痛 #頸痛 #麻木 #椎間盤 #椎間盤突出 #針刺感 #手部麻木 #hkig #專業健康 #手部 #手指 #手臂

4個臉部穴位按摩點 💆‍♀️ 將這些加入你的工具箱，隨時準備好使用！分享給朋友們吧. . . #穴位按摩 #面部按摩 #臉部 #臉部穴位按摩 #針灸 #刮痧 #瘦臉 #臉部 #hkig #疼痛 #物理治療 #hk物理治療 #背痛 #頸痛 #hk #焦慮 #壓力 #紓壓 #心理健康 #鼻塞 #鼻塞緩解

今年我們在首爾做了件極具意義的事，以能提升大腦活性的氣味為基底調製香水，同時搭配觀看具有特殊意義的照片。這段體驗美妙至極，將永遠珍藏於心🤍 週日母親節快樂，獻給所有慶祝的家人。至於我們這些母親或父親已不在人世的人，隨著時間流逝會逐漸好轉，如今在這些時刻回憶時，我心中只剩下喜悅。. . . #母親節 #母親節禮物 #首爾 #香水 #樂趣 #回憶 #母親 #媽咪 #媽媽 #愛 #rettre

旅行時背部僵硬的救星！若非枕頭就是床墊的問題，快來試試這些產品吧！✌🏻. . . #hkig #疼痛 #物理治療 #香港物理治療 #背痛 #頸痛 #香港 #脊椎 #僵硬 #背部僵硬 #頸部僵硬 #旅行 #旅行秘訣 #旅遊小技巧 #旅行疼痛 #背部運動 #中背部 #伸展 #背部伸展

安琪拉的個人檔案

我於幼稚園時期移居英國，在英格蘭的小鎮成長。於諾丁漢大學（英國）完成物理治療學位後，立即專攻肌肉骨骼物理治療領域。職業生涯中，我曾服務於英國國民保健署、私營醫療機構，並曾於英格蘭足球聯賽冠軍賽期間為職業足球隊提供賽季期間的專業治療服務。

2018年我在英國開設首間診所，2019年擴展至第二間後遷往香港。我特別專注於治療因不良工作姿勢導致的職業傷害與脊椎疼痛。我熱衷運用手法治療技術，並融合中西療法。我深信不存在所謂「最佳療法」，最理想的治療方案是綜合運用多種技術，全面涵蓋患者的身體狀況與疼痛問題。

我治療所有肌肉骨骼系統的病症，但特別專精於脊椎疼痛（尤其是頸部與下背部）以及姿勢矯正。當患者身體失衡歪斜時，我尤其享受協助他們「恢復平衡」的過程。診所裡那些勤奮的上班族佔據了我多數的診療時段，而我真心喜愛他們！不僅熱衷閒聊（a good natter），更因見證他們離開診間時煥發的健康神采而充滿成就感——這才是真正的滿意顧客！