ONERO 實務案例研究 – 客戶 B

案例研究 – 客戶 B

背景：一名50歲、處於圍絕經期的女性，患有骨量減少。

方法

運動介入：Onero™ 是一套高強度阻力與衝擊訓練計畫，內容包含舉重、衝擊性運動及平衡訓練。每節私人課程為時 40 分鐘。

客戶 B 每週參加一次療程，持續了 78 週。

測量方式： 運動干預前後的 雙能X光吸收法（DXA）檢測， 是在香港各家放射科診所（由客戶自行選擇）進行的，且涵蓋不同的感興趣區域（ROI）。每位客戶均可於同一間放射科診所，使用相同的設備進行重新檢測。

功能性測量項目涵蓋步速、下肢肌力及平衡能力。測量項目包含以下測試：並行步態、5次坐起測試（5xSTS）、功能性伸展測試（FR）、定時起立行走測試（TUG）、耳屏至牆測試（TTW）、膝蓋至牆測試（KTW）以及單腿站立測試（SLST）。

訓練進度： 在整個計畫期間，訓練的 強度和難度會根據受試者的能力逐步增加。

結果

圖 5 受試者 C 的骨密度（BMD）檢測結果與測量數據

骨礦物質密度改善百分比

經過為期 78 週、共 78 次療程後，受試者 B 的 DXA 檢測結果顯示，其骨密度在以下關注區域有所改善：

• 全髖關節（左）6.76%

• 總脊柱 5.07%