足跟痛（足底筋膜炎）

我們的物理治療師能提供哪些幫助？

足底筋膜炎（fash-ee-eye-tis）是一種疼痛性病症，當足底厚實的纖維組織帶（足底筋膜）發炎或受刺激時便會引發此症狀。此病症是引起腳跟疼痛最常見的原因。

足底筋膜炎是一種極為常見的足跟疾病。據估計，每十人中就有一人會在人生某個階段出現足跟疼痛，尤其好發於40至60歲之間。

起床時或久坐後，初幾步便出現腳跟疼痛

● 疼痛通常在赤腳行走於堅硬地面時加劇

● 疼痛可能在長時間站立、行走或跑步後加劇。

· 足底筋膜炎通常由過度使用或增加體能活動量所引發，例如跑步、跳舞及運動，以及長時間站立的人群。

· 穿著無法支撐雙腳的鞋子

· 其他健康狀況可能增加罹患足底筋膜炎的風險，包括年齡與肥胖。

在進行病史詢問的同時，我們的物理治療師將執行一系列診斷測試，以確定您病症的確切成因及導致受傷的相關因素。這些測試亦有助於精準定位傷處，並制定最適切的治療方案。

一旦我們的物理治療師準確診斷您的狀況，便會為您量身定制治療方案，助您加速康復，重拾無痛活動能力。

我們採用多種物理治療方法來治療足底筋膜炎及腳跟疼痛問題，包括：

● 針對軟組織與關節活動的手法治療，以釋放足部及小腿肌肉的張力

● 衝擊波治療以加速組織修復

● 針灸或乾針療法

● 矯正性運動與伸展

● 強化訓練以預防再次受傷

● 生活方式與活動調整，以避免加重傷勢

● 適當鞋履的建議（如適用）

若您持續感到腳跟疼痛或患有足底筋膜炎，務必諮詢物理治療師。足底筋膜炎並無快速治療方案，嚴重病例往往需要數月以上才能完全消除疼痛。若放任不管，症狀與不適感可能長期存在並持續惡化。

我們的物理治療師在管理及治療腳跟疼痛／足底筋膜炎症狀，以及其他肌肉骨骼系統疾病方面擁有豐富經驗。